반응형 분류 전체보기18 과메기의 7가지 효능 & 과메기 섭취 시 유의사항 과메기의 7가지 효능 & 과메기 섭취 시 유의사항 과메기는 한국의 대표적인 겨울철 전통 음식으로, 주로 청어나 꽁치를 원료로 사용하여 자연 건조 및 발효 과정을 거쳐 만들어집니다. 특히 겨울철의 차가운 바람과 햇볕을 이용한 자연 건조 방식은 과메기에 독특한 향과 맛을 부여하며, 동시에 영양소를 풍부하게 보존합니다. 과메기는 풍부한 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칩니다. 이번 포스팅에서는 과메기의 7가지 효능 및 과메기 섭취 시 유의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 오메가-3 지방산 풍부과메기의 주재료인 청어와 꽁치는 등 푸른 생선으로 잘 알려져 있으며, 오메가-3 지방산(EPA와 DHA)이 풍부합니다. 오메가-3는 체.. 2024. 11. 23. ㄱ으로 시작하는 속담과 속담의 뜻 풀이(2) ㄱ으로 시작하는 속담과 속담의 뜻 풀이(2) ㄱ으로 시작하는 속담과 속담의 뜻 풀이(2)이에 대해 알아보겠습니다. 굴우물에 돌 넣기굴우물은 깊으니 여기에 돌을 넣어야 다차기 어려우니 한이 없는 일에 비유하는 말입니다. 꿀단지 겉 핥는다아무리 꿀단지라 하여도 그 겉을 햝음으로 아무소용이 없으니 즉 행동에 아무 효과없음을 말합니다. 같은 뜻으로 쓰이는 속담은 '수박 겉 햛기'가 있습니다. 꿀도 약이라면 쓰다보통 때는 달게 곧잘 먹다가도 약이라고 하면 쓰다고 느끼는 것은 제 멋대로 하던 일도 억지로 시키거나 꼭해야 한다고 할 때는 하기 싫어진다는 말입니다. 꿀보다 약과가 달다꿀로서 약과를 만드는데 꿀보다 약과가 더 달다는 말은, 가르친 제자가 스승보다 더 나을 때 쓰는 말입니다. 굼뱅이도 궁글 재주가 있다아.. 2024. 5. 27. [정책 상식] 숨은보험금 확인하고 찾는 방법 숨은보험금 확인하고 찾는 방법 금융위원회는 보험업계와 함께 2023년 '숨은보험금' 약 4조 2000억 원을 환급했다고 22일 밝혔습니다. 그리고 올해도 숨은보험금을 찾아주기 위해 오는 7월부터 보험계약자 또는 보험수익자(이하 보험계약자 등)에게 숨은보험금을 찾아가도록 집중안내할 예정입니다. 한편 올해 숨은보험금은 중도보험금 9조 1355억 원, 만기보험금 2조 1796억 원, 휴면보험금 7957억 원 등 약 12조 1000억 원인 것으로 나타났습니다. 숨은보험금이란?숨은보험금이란 보험금의 지급금액이 확정되었으나 청구되지 않은 보험금을 말합니다. 발생의 주요 원인은 주소 및 연락처 변경등으로 보험회사로부터 안내받지 못해 보험금 등의 발생 사실을 모르거나 보험계약 만기 이후에는 보험금에 적용하는 이자율.. 2024. 5. 23. 마음을 밝게 만드는 세인트존스워트(Saint John's Wort) 마음을 밝게 만드는 세인트존스워트(Saint John's Wort) 세인트존스워트(Saint John's Wort)는 약용 식물로서, 주로 우울증 치료에 널리 사용되고 있는 식물입니다. 이 식물은 '하이퍼리쿰 퍼포라툼(Hypericum perforatum)'이라는 학명을 가지고 있으며 오랜 세월 동안 다양한 건강 문제를 해결하는데 사용되어 왔습니다. 우울증 치료 외에도 이 식물은 불안, 수면 장애, 그리고 상처 치료 등 여러 전통적인 용도로 사용되었으며, 지금도 일부 민간 요법에서는 이러한 목적으로 사용됩니다. 세인트존스워트 효능최근에 세인트존스워트에 들어 있는 피페리딘 성분이 뇌 속 신경전달물질인 세로토닌 분비를 조절해서 우울증을 개선하는 데 효과가 있다는 임상적 보고가 있었습니다. 그 외의 성분인 .. 2024. 5. 21. ㄱ 으로 시작하는 속담과 속담의 뜻 풀이(1) ㄱ 으로 시작하는 속담과 속담의 뜻 풀이(1) ㄱ으로 시작하는 속담 모음과 그 속담의 뜻에 대해 알아보겠습니다.가난 구제는 나라도 못 한다가난한 사람을 구제해 주기는 나라에서도 감당하지 못하니 하물며 일개인의 힘으로는 불가능하다는 말입니다. 즉, 개개인 스스로 노력해야 한다는 말입니다. 가는 날이 장날1. 우연히 공교롭게 일이 잘 들어맞게 되는 것을 말합니다. 2. 재수가 없게 일이 틀어져 잘 안 되는 데 비유하는 말입니다. 가는 말이 고와야 오는 말이 곱다남에게 친절하게 베풀면 그만한 대가가 내게도 온다는 뜻입니다. 가는 방망이 오는 홍두깨이쪽에서 방망이로 때리면 저쪽에선 홍두깨로 치니 조금도 양보함이 없이 대적하게 된다는 말입니다. 가랑비에 옷 젖는 줄 모른다가랑비도 많이 맞으면 옷이 젖는데 가.. 2024. 5. 21. 발사믹 식초 효능 발사믹 식초 효능 발사믹 식초는 건강한 식생활에 있어 자주 사용되는데요, 발사믹 식초의 유래와 활용에 대해서도 알아보겠습니다. 발사믹 식초란?발사믹 식초는 이탈리아 북부의 전통 발효식초로, 그 역사와 전통이 깊은 이탈리아 모데나 및 레지오에밀리아 지방에서 주로 생산됩니다. 이 식초의 기원은 수백 년 전으로 거슬러 올라가며, 고대 로마 시대로부터 사용된 것으로 알려져 있습니다. 주원료는 숙성된 포도주에서 채취한 포도즙으로, 이를 수년간 오크통이나 다른 나무 통에 천천히 발효시켜 만듭니다. 이 과정에서 발사믹 식초는 그 특유한 진한 갈색을 띠게 되며, 달콤하면서도 산뜻한 맛이 조화를 이루는 독특한 풍미를 발현합니다. 발사믹 식초의 활용빅사믹 식초의 활용은 다양합니다. 샐러드드레싱으로 사용할 때는 신선한 .. 2024. 5. 16. 표고버섯 효능과 조리 방법 표고버섯 효능과 조리 방법 표고버섯은 요리뿐만 아니라 건강을 위한 식재료로도 널리 알려져 있습니다. 이 버섯은 다채로운 건강상의 이점으로 인해 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 따라서 표고버섯의 효능을 알아보겠습니다. 1. 면역체계 강화표고버섯은 면역체계를 강화하는데 도움이 되는 베타글쿠칸을 포함하고 있습니다. 베타글루칸은 백혈구의 활동을 촉진하여 세균이나 바이러스와 같은 외부 침입자로부터 몸을 보호하는데 기여합니다. 2. 심장 건강 지원이 버섯은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 표고버섯에는 섬유질, 베타글루칸, 에리타데닌을 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있습니다. 3. 암예방일부 연구에서는 표고버섯에 함유된 다양한 화합물이 암세포의 성장을 억제하고, .. 2024. 5. 2. 파인애플 성분 브로멜라인 효능 파인애플 성분 브로멜라인 효능 브로멜라인은 파인애플의 줄기와 과실 부분에 특히 풍부하게 존재하는 단백질 분해 효소로, 1957년에 최초로 과학적 연구를 통해 분리된 이후, 그 특별한 건강상의 이점으로 인해 의학계와 식품 산업에서 크게 주목을 받아 왔습니다. 이 효소는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 널리 알려져 있으며, 특히 소화 촉진, 염증 및 부종감소 등에서 그 효과가 두드러집니다. 그 외에도 심혈관 건강 개선, 암세포 성장 억제, 면역 체계 강화 등의 추가적인 잠재적 이점이 연구를 통해 제안되고 있습니다. 브로멜라인과 소화 촉진브로멜라인이 단백질 분해 효소로 작용함으로써, 소화 과정에서 중요한 역할을 합니다. 이는 단백질이 적절하게 분해되고 소화되도록 돕는데, 결과적으로 이는 소화 불량이.. 2024. 5. 1. 긍정적으로 생각하기 위한 10가지 방법 긍정적으로 생각하기 위한 10가지 방법 긍정적으로 생각하기 위한 방법은 단순히 자신의 감정 상태를 개선하는 것을 넘어서, 삶의 질을 높이고 주변 환경과 관계를 개선하는 효과적인 전략이 될 수 있습니다. 이는 스트레스를 받거나 어려움에 직면했을 때 더욱 중요해지며, 우리를 둘러싼 문제들을 긍정의 렌즈를 통해 바라보고 해결할 수 있는 힘을 줄 수 있습니다. 긍정적으로 생각하기 위한 10가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 감사 일기 작성하기일상에서 긍정적인 일이나 감사한 순간을 찾아 기록하는 것은 긍정적인 사고를 유지하는데 있어 매우 중요한 방법 중 하나입니다. 작은 성공이든, 아름다운 풍경이든, 친절한 제스처 한 번등의 감사의 순간을 인식하고 기록함으로써, 우리의 뇌는 긍정적인 사건을 기억하는 데 더.. 2024. 5. 1. [정책상식] 노후계획도시특별법 27일 본격 시행 노후계획도시특별법 27일 본격 시행 '노후계획도시 정비 및 지원에 관한 특별법('23.12.26 제정, 이하 특별법)'이 4월 27일부터 본격 시행됩니다.국토교통부(장관 박상우)는 노후계획도시 정비사업의 추진동력을 강화하기 위해 특별법 시행과 동시에 노후계획도시정비특별위원회(법 제8조) 구성 및 노후계획도시정비지원기구(법 제34조) 지정 등 노후계획도시정비 추진 체계를 완성하였습니다. 노후계획도시 정비 및 지원에 관한 특별법 본격 시행특별법은 노후계획도시의 도시기능 강화, 쾌적한 주거환경 확보, 미래도시 전환을 위해 다양한 혜택*을 부여하여 통합정비를 유도하는 법입니다. * 안전진단 면제, 용적률 상향, 용도지역 변경 등- 특별법에 따라 노후계획도시를 정비하고자 하는 지자체는 국토부가 제시하는 가이드라.. 2024. 4. 25. 이전 1 2 다음 반응형
